Što je fitoaromaterapija?
Snaga biljaka: Uvod u fitoaromaterapiju
Posljednjih godina sve veći broj ljudi okreće se prirodnim pristupima očuvanja fizičkog i mentalnog zdravlja.
Među tim pristupima, fitoaromaterapija se izdvaja kao jedinstvena metoda koja koristi snagu prirode spajajući biljne pripravke i eterična ulja za podršku fizičkom, emocionalnom i mentalnom zdravlju.
Što je fitoaromaterapija?
Fitoaromaterapija je medicinska disciplina koja kao izvor ljekovitih tvari koje utječu na ljudski organizam koristi biljke. Biološki aktivni spojevi iz biljaka djeluju preventivno, terapijski i suportivno na naše zdravlje. Empirijski i znanstveno potvrđena učinkovitost biljnih pripravaka pozicionira fitoaromaterapiju kao nezaobilaznu komponentu suvremenog liječenja. Godine 1989. utemeljena je vodeća europska organizacija za fitoterapiju, koja na temelju znanstvenih istraživanja izrađuje monografije o terapijskoj primjeni biljaka. U svakoj monografiji piše sve važno o svakoj biljci – kemijski sastav, kako djeluje, kako se koristi, u kojoj količini i koje su moguće nuspojave.
Kratka povijest
Upotreba biljaka za liječenje prati ljudsku vrstu od samih početaka – priroda je bila prva ljekarna.
Civilizacije poput Egipta, Kine, Grčke i Indije razvile su bogate tradicije biljnog liječenja.
Već su naši daleki preci, poput neandertalaca, koristili biljke poput komorača, stolisnika i kamilice za ublažavanje tegoba. Znanje o biljkama prenosilo se usmenom predajom tisućama godina prije nego što su nastali prvi zapisi.
Sumerani su među prvima zapisivali znanje o dijagnozi i liječenju na glinenim pločicama, od kojih su neke sačuvane do danas. Glinena pločica iz Nipura s nekoliko recepata najstariji je poznati pisani medicinski dokument.
Egipat je drevna civilizacija koja je ostavila pisane tragove i snažno utjecala na grčku i europsku medicinsku tradiciju. Najstariji poznati medicinski papirus (Ramesseum), donosi prve zapise o liječenju očnih i mišićnih tegoba, te zapise o pedijatriskim pripravcima.
Moderna aromaterapija je znanstvena disciplina koja se počinje razvijati tijekom 20. stoljeća. Francuski kemičar René-Maurice Gattefossé 1930-ih prvi koristi pojam “aromaterapija”, istražujući blagotvorno djelovanje lavandinog ulja. Dr. Jean Valnet doprinio je razvoju medicinske aromaterapije, naglašavajući sinergiju eteričnih ulja i biljnih lijekova. Dr. Daniel Pénoël pripada trećoj generaciji aromaterapeuta, a uvodi pojam kemotipa, ključan za razumijevanje sigurnosti i djelotvornosti eteričnih ulja.
Zdravlje uz podršku prirode: kada posegnuti za fitoaromaterapijom?
Fitoaromaterapija se koristi kod različitih tegoba – od blagih svakodnevnih smetnji do kroničnih stanja.
Većina nas pamti kako je šalica čaja pomogla kod nadutosti ili žgaravice – to je osnovna razina fitoterapije.
Danas znamo da ljekovita moć biljaka obuhvaća daleko više od kućnih pripravaka za blage smetnje.
Evo nekih stanja kod kojih fitoaromaterapija može ponuditi olakšanje i podršku:
– učestale infekcije poput prehlada i viroza
– upale mokraćnog sustava (npr. cistitis)
– emocionalne tegobe: stres, tjeskoba, depresija, sindrom izgaranja
– probavni problemi: nadutost, žgaravica, zatvor, proljev
– poremećaji krvnog tlaka i razine masnoća u krvi
– metabolički sindrom uključujući dijabetes
– hormonske promjene – menopauza, bolne menstruacije, problemi sa štitnjačom
Ali tu nije kraj. Spektar djelovanja ljekovitih biljaka toliko je širok da rijetko koja tegoba ostaje izvan njihova dosega.
Kako koristimo biljke i eterična ulja u praksi?
Iako su nam biljke poznate iz prirode, u prevenciji i liječenju ih koristimo u prerađenim i standardiziranim oblicima.
Biljni ekstrakti mogu biti u obliku čajeva, tinktura, macerata ili dekokta – svaki s posebnom namjenom.
Za preciznije doziranje koriste se suhi pripravci – najčešće kapsule i tablete te biljni sirupi.
Biljni pripavci mogu se primjenjivati i lokalno, i to manje poznato, kao čepići i vagitoriji te kao kreme i masti.
U fitoaromaterapiji eterična ulja zauzimaju posebno mjesto zbog svog snažnog i ciljano usmjerenog djelovanja. Uz stručno vođenje, neka eterična ulja poput mravinca mogu se primjenjivati samostalno ili zajedno s antibiotskom terapijom i pomoći u borbi protiv infekcija.
Dijabetes tipa 2 i fitoaromaterapija
Dijabetes tipa 2 predstavlja kroničnu, progresivnu metaboličku bolest karakteriziranu smanjenom funkcijom gušterače i/ili najčešće neosjetljivošću stanica na inzulin.
U terapijskom pristupu dijabetesu tipa 2, fitoaromaterapija nudi potporne mogućnosti i potreban je individualizirani pristup.
Odabir biljaka ovisi o zdravstvenom stanju, stadiju dijabetesa te mogućim popratnim bolestima poput povišenog tlaka, masnoća ili pretilosti.
U pomoći bolesnicima s dijabetesom tipa 2 najčešće se koriste piskavica, cimetovac i srebrna svilenica.
Piskavica (Trigonella foenum graecum) smanjuje neosjetljivost stanica na inzulin (tzv. inzulinsku rezistenciju), snižava razinu glukoze u krvi, ali može djelovati i na druge organske sustave – dišni sustav, probavni sustav, opekline. Primjena piskavice preporuča se samo uz nadzor stručne osobe.
Cimetovac (Cinnamomum verum), kao ekstrakt kore, ne djeluje na inzulinsku rezistenciju, ali djeluje na povišenu razinu glukoze i omjer masne i nemasne mase tijela. Ima dobar dodatni efekt uz druge oralne lijekova za snižavanje šećera u krvi.
Srebrna svilenica (Gymnema sylvestre) je biljka koja pomaže u održavanju razine glukoze u krvi i ima utjecaj na kontrolu tjelesne težine tako što smanjuje apetit i unos kalorija.
Biljke mogu biti vrijedan saveznik u borbi protiv dijabetesa tipa 2, ali primjena mora biti temeljena na individualnom pristupu, uz obavezno savjetovanje sa stručnom osobom kako bi se osigurala sigurnost i terapijska učinkovitost.
Zaključak
Fitoaromaterapija spaja drevnu mudrost ljekovitih biljaka s dokazima moderne znanosti, nudeći individualizirani pristup zdravlju. Priroda često pruža rješenja za različite tegobe, a sve to možemo iskoristiti uz podršku educiranog i certificiranog fitoaromaterapeuta te pažljiv odabir biljnih pripravaka. Ovaj prirodni pristup njeguje ravnotežu organizma i potiče zdravlje na nježan, ali učinkovit način.
Članak napisala Alisa Hržić Makek, liječnik i fitoaromaterapeut.
Nakon dugogodišnjeg iskustva rada u ambulanti obiteljske medicine i farmaceutskoj industriji dr. med. Alisa Hržić Makek je završila edukaciju iz fitoaromaterapije i otvorila Vitalisa, savjetovalište iz fitoaromaterapije gdje svakodnevno radi s klijentima.
Vitalisa se nalazi u Uskočkoj ulici 1 u Zagrebu.
Kontakt broj telefona je 091 2444 612.
