Optimalna prehrana tijekom vrućih ljetnih dana
Osim navedene prirodne zakonitosti ljudskog organizma postoji i prirodni zakon sezonskog dozrijevanja voća i povrća. Stoga tijekom ljeta priroda osigurava mnogobrojne svježe, ukusne i šarene plodove bogate vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima, koje svakako treba ukomponirati u svoj ljetni plan
Dijabetes, sport i prehrana
Sportaši ili aktivne osobe s dijabetesom trebale bi se hraniti slično kao i aktivni pojedinci bez dijabetesa s obzirom na povećane energetske i nutritivne potrebe zbog bavljenja sportom. Posebno valja naglasiti i dovoljan stupanj hidracije kao i nadoknadu izgubljenih nutrijenata
Okonomiyaki na hrvatski način – video
Pitate se što bi se to moglo kriti iza ovog egzotičnog naziva? Radi se o vrlo zanimljivoj i ukusnoj kombinaciji sastojaka koji, u izvornom obliku, čine tradicionalno japansko jelo. Okonomiyaki je slana palačinka napravljena od tijesta koje, osim
Uzimanje dodataka prehrani kod osoba s dijabetesom
Osobe s dijabetesom koje ne postižu ciljane vrijednosti glikemije također imaju i povećan rizik od deficita mikronutrijenata. Osim postizanja ciljanih vrijednosti, smatra se esencijalnim održavanje uravnoteženog unosa namirnica koje osiguravaju barem preporučenu dnevnu dozu pojedinih nutrijenata. Unutar dijabetičke populacije, za posebne
Dijabetes, sport i prehrana – online predavanje
U sklopu ciklusa online nutricionističkih predavanja s Tihanom Šadek, mag. nutr., najavljujemo sljedeću temu "Dijabetes, sport i prehrana." Susret će se odvijati putem Zoom platforme te live na Facebook kanalu Zagrebačkog dijabetičkog društva, 15. lipnja 2021. u 18 sati.
Pizza s tijestom od cvjetače – video
Jeste li se ikada našli u potrazi za alternativnom i zdravijom verzijom pizze, no prema svakom receptu bili ste skeptični? Donosimo vam isprobani recept tijesta za pizzu koji vas okusom i teksturom sigurno neće razočarati, a isto tako neće ni
Mudriji izbor namirnica za vrijeme PMS-a
PMS otežava regulaciju glikemije, što zbog želje za ugljikohidratima, što zbog promjena u lučenju hormona, ali i psiholoških promjena koji mogu jednostavno rezultirati smanjenom motivacijom za regulaciju šećera. Suplementacija kod menstrualnog ciklusa je individualna kod svake žene, tek nakon što
Tjestenina s manje ugljikohidrata – video
Jeste li ikad razmišljali o tome da napravite zdravu, a nutritivno bogatu alternativu klasičnim rezancima i njokima? U novom nutri videu nutricionistica Tihana Šadek donosi jednu od ideja. Pročitajte članak i pogledajte video